Prendre le temps d’écouter le corps et l’esprit
Praticienne certifiée de Body-Mind Centering®, je propose des séances individuelles longues, pour prendre le temps d’écouter ce qui se joue, dans le corps comme dans l’esprit.
Nous partons de ce qui est là pour vous : une sensation, une question, une difficulté, une émotion, un besoin de changement, ou simplement l’envie de mieux comprendre votre corps et d’explorer de nouvelles possibilités.
La durée de la séance permet de ne pas chercher trop vite une réponse. Nous pouvons laisser émerger les sensations, les images, les pensées, mettre en mouvement ce qui demande à l’être et suivre les chemins qui s’ouvrent.
Body-Mind Centering® et BMC® sont des marques de service déposées, propriétés de Bonnie Bainbridge Cohen, utilisées avec permission.
Un chemin vers soi et vers l'autonomie
Je vous propose un espace d’écoute et d’exploration nourri par ma pratique du Body-Mind Centering®, mais aussi par plus de vingt années de pratique et de transmission de la danse et du yoga.
Une séance se construit dans la relation. Nous cherchons ensemble : vous êtes partie prenante et apprenante de l’exploration.
Je peux être tantôt miroir, tantôt point d’appui, contrepoint. Selon ce qui apparaît, nous pouvons passer par la parole, le toucher, le mouvement ou l’exploration anatomique.
Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode ou d’arriver à un résultat prédéfini, mais d’affiner l’écoute, de laisser apparaître de nouvelles possibilités et de développer progressivement une relation plus autonome avec son propre corps.
« Dans le champ de l’observation, la chance ne sourit qu’aux esprits bien préparés. »
Louis Pasteur
Pourquoi venir en séance ?
L’accompagnement peut permettre de :
- se reconnecter à son corps, à ses sensations et à ses émotions ;
- ralentir, apaiser le mental et retrouver de la disponibilité ;
- mieux comprendre son corps à travers l’expérience ;
- explorer une difficulté ou une limitation rencontrée dans le mouvement, la pratique artistique, sportive ou quotidienne ;
- découvrir de nouveaux chemins et de nouvelles possibilités de mouvement ;
- traverser une période de changement en prenant appui sur les ressources du corps ;
- développer une perception plus fine de soi et davantage d’autonomie.
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec un « problème à résoudre ». La curiosité pour son propre corps peut être en elle-même le point de départ d’une séance.
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par un temps d’échange. Il permet d’écouter ce qui vous amène et de laisser apparaître un premier fil.
À partir de là, nous décidons ensemble comment entrer dans l’exploration.
Nous pouvons regarder des planches anatomiques ou le squelette, échanger autour de l’anatomie, entrer dans l’expérience du toucher, laisser le corps nous informer et nous guider, ou aller dans le mouvement.
La parole peut également accompagner ce qui se traverse.
Rien n’est figé. À tout moment, la séance peut changer de direction en fonction de ce qui apparaît et de vos besoins. Vous restez responsable de votre confort et libre de dire oui ou non à ce qui est proposé.
Le temps long permet précisément cela : ne pas devoir savoir à l’avance où nous allons.
Une séance… ou un cheminement dans la durée
Une séance peut suffire pour explorer une question particulière. Mais l’accompagnement peut également s’inscrire dans le temps.
Certaines personnes choisissent de revenir régulièrement, par exemple une fois par mois. Cette continuité permet de reprendre le fil d’une séance à l’autre, d’observer ce qui évolue, d’approfondir certaines questions et de laisser les transformations trouver leur propre rythme.
Il n’y a ni programme ni nombre de séances prédéfini. Nous ajustons ensemble le rythme de l’accompagnement.
Le Body-Mind Centering®, qu’est-ce que c’est ?
Le Body-Mind Centering® est une approche somatique développée par Bonnie Bainbridge Cohen, qui explore les relations entre le corps, le mouvement, la perception et la conscience.
L’expérience directe du corps y tient une place centrale. Squelette, organes, muscles, fascias, liquides, système nerveux ou encore développement moteur peuvent devenir autant de portes d’entrée pour explorer nos manières de sentir, de bouger et d’être en relation.
Je suis praticienne certifiée de Body-Mind Centering® depuis 2017, à l’issue d’un cursus de plus de quatre années d’étude et d’exploration.
→ En savoir plus sur le Body-Mind Centering®
La santé n’est pas un « état normal », car elle n’est pas un état mais une capacité d’adaptation individuelle aux variations du milieu.
Combien d’individus considérés comme en bonne santé souffrent-ils d’exister ? Inversement, combien d’individus en mauvaise santé physique conservent-ils une envie de vivre qui les conduit vers la création, le bien-être, dans la mesure où leur environnement social et familial le leur permet ?
Prendre rendez-vous
Séance individuelle approfondie — 2 heures · 110 €
Je vous reçois principalement à mon domicile à Pantin, dans un espace calme dédié à la pratique.
Les séances peuvent également avoir lieu au Tapis Volant, lorsque ce cadre est plus adapté. Un supplément lié à la mise à disposition du studio peut alors s’appliquer ; nous en convenons ensemble au préalable.
Ces deux lieux sont à Pantin, facilement accessible en métro (Ligne 5 – Eglise de Pantin).
À savoir
Un chat vit à mon domicile. Si vous êtes allergique ou si sa présence vous gêne, signalez-le-moi lors de la prise de rendez-vous afin que nous puissions envisager le Tapis Volant.
Venez simplement dans une tenue confortable, qui vous permette de bouger et de respirer librement.
Tout rendez-vous annulé moins de 24 heures à l’avance est dû.
Pour prendre rendez-vous ou échanger sur votre demande, écrivez-moi.
Bon cadeau pour une séance ou un cours particulier
Envie d’offrir un moment de détente et connexion profonde au corps à l’un.e de vos proche ?
Il est également possible d’offrir une séance individuelle sous forme de bon cadeau personnalisé.
Parlons-en !
