Les muscles - Anatomie pour le Yoga
Anatomie du mouvement - Formation de Yoga et Body-Mind Centering®
MODULE en 2 week-ends
« Éloge de nos muscles »
Un stage professionnel sur 4 jours pour réveiller la sensibilité et l’efficacité de nos fascias et de nos muscles. Nous parlerons de dialogue tonique, de proprioception et de coordination.
Comprendre nos muscles permet de mieux calibrer nos actions, gérer l’effort et la souplesse.
Expérimentez l’anatomie via l’approche somatique du Body-Mind Centering®.
Au gré de la découverte des différents systèmes anatomiques, vous aiguisez une boussole intérieure pour créer « votre yoga » et guider les autres dans ce chemin.
L’objectif : apprendre à s’orienter pour mieux se positionner dans sa pratique et en tant qu’enseignant.
Contenu du module
-
- Week-end 1 : Les muscles du tronc
- Week-end 2 : Les muscles des membres
NOTIONS GÉNÉRALES QUI PARCOURENT LE MODULE :
• Glissement et flux dans les fibres musculaire
• Topographie des muscles : Abdominaux, membre, colonne, cou
• Muscles posturaux
• Muscles longs et muscles horizontaux (diaphragme)
• Différents types de contraction musculaire
• Unité et modulation tonique
• Coordination musculaire
• Le système nerveux somatique : la calibration de l’action
Équipe pédagogique :
Aurélie Delarue, formatrice
accompagnée d’au moins 1 assistant.e si le groupe dépasse 10 participant.es
INFOS PRATIQUES
- Durée : 4 jours – 28 heures
- Quand : Week-end du 13 – 14 juin 2026 + Week-end du 20 – 21 juin 2026
- Horaires : 9h30-18h
- Lieu : Les modules auront lieu dans une belle salle toute équipée, lumineuse et calme donnant sur cour : Au Tapis Volant, 29 rue Méhul, 93500 Pantin – Metro Eglise de Pantin (Ligne 5)
Tarifs et financements :
- Tarif individuel : 560 euros
- Tarif si prise en charge : 600 euros
- Possibilité de prise en charge dans le cadre de la formation professionnelle (Fif-PL, Agefice, afdas, pôle emploi…)
Ces tarifs inclus le support de cours imprimé et l’accès au matériel de pratique du studio et les pauses gourmandes. Le déjeuner, l’hébergement, le transport restent à votre charge.
Objectifs
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- S’appuyer sur des connaissances anatomiques pour soutenir sa compréhension du corps en mouvement.
- Démontrer physiquement et verbalement des principes anatomiques.
- Animer une pratique de yoga et de méditation liée à cette nouvelle maîtrise.
Public
Pour les professeurs de yoga ou pratiquants réguliers souhaitant approfondir, mais aussi les artistes du mouvement, les pédagogues, les praticiens somatiques – confirmés ou en devenir – et les autres curieux.
Pré-requis :
- Vous avez déjà un diplôme de professeur de yoga ou vous pratiquez régulièrement le yoga depuis au moins un an.
- Vous êtes curieux de vous-même, curieux de l’autre et du groupe.
En route !
L’entrée en formation requiert :
♦ Une facilité à se mettre en mouvement et à s’adapter à différents contextes.
♦ Des capacités de concentration et d’écoute de soi et des autres.
♦ Une autonomie dans l’organisation personnelle.
♦ Une compréhension et un respect des règles de vie collective.
A noter
Un support de cours est fourni pour chaque module.
Organisation d’une journée type :
- 9h et 9h30 : accueil
- 9h30-11h : Pratique
- 11h-11h30 : Pause
- 11h30-13h : Pratique
- 13h- 15h : Pause déjeuner
- 15h-16h15 : Pratique
- 16h15-16h30 : Pause
- 16h30-18h : Pratique
- 18h-18h30 : Sortie
A noter :
Les horaires des pauses pourront être ajustées pour répondre au mieux aux besoins pédagogiques et à la dynamique de groupe.
Du café et du thé seront a disposition sur place pour les pauses gourmandes mais le déjeuner doit être prévu par les stagiaires ou pris à l’extérieur.
Quelques témoignages de stagiaires :
Cette formation a déjà été suivie par 8 stagiaires en juin 2023 .
L’évaluation de leur satisfaction se monte à 96 % et la qualité globale de la formation est estimée à 9,75/10.
100 % des stagiaires sont satisfaits de la qualité de l’équipe pédagogique et recommandent cette formation.
Conformément à la certification Qualiopi, l’organisme Aurélie Delarue s’engage à publier et améliorer en continu les indicateurs de qualité. Un questionnaire de satisfaction est distribué à chaque stagiaire en fin de formation. Les résultats sont analysés et publiés à la fin de chaque cycle. N’hésitez pas à nous demander un rapport complet.
« Formation riche, soutenante et joyeuse. »
« Les explorations sont toujours différentes et toujours aussi riches de découvertes et d enseignements. Merci »
« C’est presque trop court, tellement c’est riche, on en voudrait encore un peu. »
« J’ai aimé la précision des connaissances transmises et surtout l’approche BMC qui permet de vraiment rentrer dans l’esprit des systèmes anatomiques de façon sensible. «
« Merci Aurélie pour ta bienveillance et tes savoirs ! »
Inscription et information :
Pour vous inscrire, merci d’envoyer quelques mots sur votre parcours et votre motivation à Aurélie ou remplissez directement le bulletin d'inscription pour être rappelé.e sous 48h.
Renseignez-vous dés maintenant auprès d’Aurélie Delarue :
formation@danserlespace.com / 06 62 34 05 57
Venez explorer l’espace interne du corps et ses processus.
Découvrez aussi la formation DANSER L'ESPACE
Formation qualifiante en 2 ans.
Danse-improvisation, Body-Mind Centering® et Yoga.
