Le squelette - Anatomie pour le Yoga
Anatomie du mouvement - Formation de Yoga et Body-Mind Centering®
MODULE en 2 week-ends
« Explorer le squelette : Clarté de la forme, liberté du flux. »
Un stage professionnel sur 4 jours pour réveiller le soutien de notre squelette, découvrir son architecture, ses lignes de forces, ses spirales et la notion de biotenségrité.
Nous inviterons un nouveau rapport au temps à travers la stabilité de notre structure et gagnerons naturellement en efficacité motrice.
Expérimentez l’anatomie via l’approche somatique du Body-Mind Centering®.
Au gré de la découverte des différents systèmes anatomiques, vous aiguisez une boussole intérieure pour créer « votre yoga » et guider les autres dans ce chemin.
L’objectif : apprendre à s’orienter pour mieux se positionner dans sa pratique et en tant qu’enseignant.
Contenu du module
Explorez le système squelettique pour développer une meilleure efficacité motrice.
EXPLORATION SPÉCIFIQUES :
- Pied et bas de jambe
- Ligne de force et effet de levier dans la jambe
- Connexions orteils-bassin
- Mobilité et volume du bassin
- Ligne de force et spirales des membres inférieurs
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- Mobilité et intégrité de la colonne vertébrale
- Os du crâne
- Poids et légèreté du bras, poignet, main
- Connexion du bout des doigts jusqu’au côtes
- Connexions doigts-omoplate
- Ligne de force et spirales des membres supérieurs
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NOTIONS GÉNÉRALES QUI PARCOURENT LE MODULE :
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- Notion de squelette axial et squelette appendiculaire
- Les couches de l’os
- Les dynamiques cellulaires de l’os
- Physiologie du système squelettique en rapport à d’autres systèmes
- Développement et évolution au cours de la vie.
- Équilibre articulaire
- Spirale intrinsèque des os
Équipe pédagogique :
Aurélie Delarue, formatrice
accompagnée d’au moins 1 assistant.e si le groupe dépasse 10 participant.es
INFOS PRATIQUES
- Durée : 4 jours – 28 heures
- Quand : Week-end du 21 – 22 mars 2026 + Week-end du 28 – 29 mars 2026
- Horaires : 9h30-18h
- Lieu : Les modules auront lieu dans une belle salle toute équipée, lumineuse et calme donnant sur cour : Au Tapis Volant, 29 rue Méhul, 93500 Pantin – Metro Eglise de Pantin (Ligne 5)
Tarifs et financements :
- Tarif individuel : 560 euros
- Tarif si prise en charge : 600 euros
- Possibilité de prise en charge dans le cadre de la formation professionnelle (Fif-PL, Agefice, afdas, pôle emploi…)
Ces tarifs inclus le support de cours imprimé et l’accès au matériel de pratique du studio et les pauses gourmandes. Le déjeuner, l’hébergement, le transport restent à votre charge.
Objectifs
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- S’appuyer sur des connaissances anatomiques pour soutenir sa compréhension du corps en mouvement.
- Démontrer physiquement et verbalement des principes anatomiques.
- Animer une pratique de yoga et de méditation liée à cette nouvelle maîtrise.
Public
Pour les professeurs de yoga ou pratiquants réguliers souhaitant approfondir, mais aussi les artistes du mouvement, les pédagogues, les praticiens somatiques – confirmés ou en devenir – et les autres curieux.
Pré-requis :
- Vous avez déjà un diplôme de professeur de yoga ou vous pratiquez régulièrement le yoga depuis au moins un an.
- Vous êtes curieux de vous-même, curieux de l’autre et du groupe.
En route !
L’entrée en formation requiert :
♦ Une facilité à se mettre en mouvement et à s’adapter à différents contextes.
♦ Des capacités de concentration et d’écoute de soi et des autres.
♦ Une autonomie dans l’organisation personnelle.
♦ Une compréhension et un respect des règles de vie collective.
A noter
Un support de cours est fourni pour chaque module.
Organisation d’une journée type :
- 9h et 9h30 : accueil
- 9h30-11h : Pratique
- 11h-11h30 : Pause
- 11h30-13h : Pratique
- 13h- 15h : Pause déjeuner
- 15h-16h15 : Pratique
- 16h15-16h30 : Pause
- 16h30-18h : Pratique
- 18h-18h30 : Sortie
A noter :
Les horaires des pauses pourront être ajustées pour répondre au mieux aux besoins pédagogiques et à la dynamique de groupe.
Du café et du thé seront a disposition sur place pour les pauses gourmandes mais le déjeuner doit être prévu par les stagiaires ou pris à l’extérieur.
Quelques témoignages de stagiaires :
Cette formation a déjà été suivie par 8 stagiaires en avril 2023 .
L’évaluation de leur satisfaction se monte à 96 % et la qualité globale de la formation est estimée à 9,75/10.
100 % des stagiaires sont satisfaits de la qualité de l’équipe pédagogique et recommandent cette formation.
Conformément à la certification Qualiopi, l’organisme Aurélie Delarue s’engage à publier et améliorer en continu les indicateurs de qualité. Un questionnaire de satisfaction est distribué à chaque stagiaire en fin de formation. Les résultats sont analysés et publiés à la fin de chaque cycle. N’hésitez pas à nous demander un rapport complet.
« Merci beaucoup ça a dépassé mes attentes vraiment. »
« Très satisfaite du contenu de la formation, c’était énormément d’information pour moi qui suis arrivée avec beaucoup de curiosité qui n’était pas forcément dirigée vers la pratique de yoga. J’ai apprécié l’écoute et l’ouverture aux questions, les échanges, les pratiques de ressenti des os qui était nouveau pour moi. »
« Je n’avais aucune attente. J’ai été pleinement conquise. Ce sont des outils précieux que tu transmets et je pense que ça résonne pour chacun•e d’une manière différente et que tous•tes y trouve quelque chose, que ça soit pour son métier ou pour sa vie…. »
« Formation très soutenante pour ma pratique de yoga. Avec pleins de supports pédagogiques. Je me sens nourris et j’ai hâte de pouvoir transmettre à mon tour. »
« Une formatrice passionnée, un cadre super et très sécurisant permettant d’expérimenter ce qui est donné en toute confiance ! Merci ! «
Inscription et information :
Pour vous inscrire, merci d’envoyer quelques mots sur votre parcours et votre motivation à Aurélie ou remplissez directement le bulletin d'inscription pour être rappelé.e sous 48h.
Renseignez-vous dés maintenant auprès d’Aurélie Delarue :
formation@danserlespace.com / 06 62 34 05 57
Venez explorer l’espace interne du corps et ses processus.
Découvrez aussi la formation DANSER L'ESPACE
Formation qualifiante en 2 ans.
Danse-improvisation, Body-Mind Centering® et Yoga.
